Bambini e inverno: i benefici del gioco all'aria aperta per la salute

Giocare all'aperto in inverno fa bene ai bambini, altro che raffreddori

Molti genitori, con l'arrivo del freddo, preferiscono tenere i figli in casa per paura che si ammalino. È un'abitudine comprensibile, ma secondo i pediatri della Società Italiana di Infettivologia Pediatrica (Sitip) va nella direzione sbagliata: i bambini che passano tempo all'aria aperta si ammalano meno di quelli che restano a lungo chiusi in ambienti poco arieggiati.

Il freddo non c'entra: la vera causa sono gli ambienti chiusi

Raffreddori e influenze non sono causati dal freddo in sé, ma da virus e batteri che circolano molto più facilmente al chiuso. All'aperto l'aria si rinnova continuamente, e questo riduce le occasioni di contagio.

Un aiuto concreto per salute e umore

Portare i bambini fuori ogni giorno, anche d'inverno, aiuta il sistema immunitario a rafforzarsi e favorisce la produzione di vitamina D, fondamentale per le ossa in crescita. Il gioco all'aperto stimola inoltre la fantasia e mette i bambini in contatto con gli altri, cosa che tra quattro mura succede molto meno.

Come uscire senza rischi

Bastano alcuni accorgimenti per godersi l'aria aperta senza problemi:

• Uscire nelle ore più calde della giornata, di solito tra le 11:00 e le 15:00.
• Vestire il bambino a strati, con cappello, guanti e sciarpa.
• Proteggere viso e mani con una crema adatta al freddo e al vento.
• Non esagerare con i vestiti pesanti durante il gioco attivo, per evitare che il bambino sudi troppo.

Quando le temperature scendono molto, tira vento forte o il tempo è brutto, meglio rimandare l'uscita e scegliere un'attività al chiuso.